Conseil du pro
Le réchauffement
Un minimum de cinq minutes de réchauffement avec des exercices de rotation du cou, des épaules,
des bras, des poignets, du tronc, des hanches et des chevilles ainsi que dix à vingt élans de golf sans effort avec deux bâtons devraient être suffisants pour éviter les blessures banales. Ces exercices sont vraiment le minimum requis. Au mieux, investissez de trente à quarante-cinq minutes de votre temps à faire vos étirements avant chaque partie. Vous accroitrez ainsi votre souplesse et obtiendrez une meilleure flexibilité, donc un élan supérieur et une réduction des risques de blessures.
Bon golf!
Martin Crochetière
Pro du Chantecler
